第十七章 内家拳和外家拳的特点
“你单腿站会儿,我看一下你在学校一段时间练得怎么样了!”回到家中,董照对董广说到。
他不是看不出来董广现在的脚跟练得怎么样,只不过练拳首先要让学拳的人感觉到自己被重视,这样他们自己才会从心底里努力,一万句啰嗦话比不上这个人能自己奋进。
这是主动性和客观性对于人学习的帮助,不仅武术如此,读书也是同样的道理。
拳术也是这样,有外无内难成术,有内无外不成拳。如果他只是跟着别人做,而心中没有方向,是很难有所成就的。
董广听了父亲的话,就开始单腿站起来。
董照也在一旁静静看着,没有直接离开。在董广单腿站着时候缓缓说道。
“我们家传承的是兵家拳,咱们国家最古老的传承之一。目前咱们国家的拳术可以分为农家、兵家、儒家、道家、佛家以及外来六种流派。”
“那咱们家的拳术,是外家拳还是内家拳!”稳稳站着,听到爸爸总算介绍到拳术上面来,董广也赶紧张口问了起来。
“不是外家拳也不是内家拳,咱们的拳术没有这个说法。”董照解释起来,看到董广不理解,继续说道。
“外家拳和内家拳有好多种说法,有的说法是认为外家拳刚猛激进,而内家拳舒缓形体,此中他们没有解释到形意拳这个比较刚猛的内家拳种。”
“还有人认为内家拳有呼吸团导引术,而外家拳没有。这一种说法就有点荒唐了,少林拳历来有发声练气,雷音炼骨的说法。八极拳的受命于天既寿永昌八个字也是内在炼神法。但是这两派拳术皆为外家。”
“比较普遍的说法是,外家拳多为佛教经意,结合外部技击所成拳术,而内家拳多为道教经意,结合外部技击所成拳术。不过这一种说法后来也被混肴!”
董广听着父亲的解释,也彻底糊涂了!
“我兵家成拳在三皇五帝时期已有,我族立家更是早于内家拳与外家拳两说诞生之前。所以拳术不入内外,自成体系!”
听着父亲的话,董广倒是没那么多感觉,他认为社会是在不断进步的,更何况现在武术界学拳开始就对内家拳又盲目崇拜的心思。在没有深刻接触之前,他对自家拳术的认同感自然没有对内家拳的认可深入!
“不错,右腿能站半个小时身体不晃了,你再换左腿站,我看一下。”时间很快过去,两个人讨论中间已经半个小时,在董照的吩咐下,董广就换了另一个腿。
“如果你另一条腿也是这样的话,你的测试就合格了,我可以教授你兵家五部功,是我兵家的基础锻炼法,大成之后,基础扎实,我再把连环拳的真东西交授给你!”
“肯定没问题!”董广心里幻想中的神功秘籍就要来了,如今听到父亲的话,自然心情激荡,但是单腿站这一点一个月下来,他早已经有了自信心,三十分钟对他的两个腿来说真的不算什么。
“别急,下午我检测一下你的基本素质,如果可以的话,正式教导你我兵家打基础的法门。。现在你可以告诉我你在这么长时间对单腿站有什么理解了。”看着董广迫不及待的样子,董照却不紧不慢地说着。
“就知道没那么简单!”脸色一变,董广小声嘀咕了一句。
董广随后就正了脸色,就算爸爸不说,他也要问。现在他的单腿站确实到了一个瓶颈阶段。两个脚能站三十分钟身体不晃,准确来说,他的身体就已经是很稳定了,剩下的哪怕再站更多时间,其实对他来说,也都会变成了只是熬出来的功夫,长进慢!
“两个腿单腿站,各站三十分钟身体不晃对我来说已经可以做到了,但是之前我在学校太极协会训练的时候,那个时候我们协会的会长李浩凡给我们纠正动作,让我们站白鹤亮翅的姿势,我虚步蹲了五六分钟,不知道为什么腿就有点发抖,蹲不下来了?”在一个行业里面比较出色的人,问你自己对他所处的这个行业的内容的理解的时候,如果你的思考没那么清楚,最好把自己的问题说出,不然你简单的想法会被他辩驳的哑口无言!这是董广在高中就明白知道的。
毫无疑问,以目前他的眼光来看,他爸爸董照在实战格斗方面,绝对是最出色的的那一群人之一,拳术方面自然也不会差!
“一个砖头平放和一个一百多斤的石块平放,哪个稳?”听了董广的问题,董照脑海里稍微组织一下语言,却没有直接回答,而是又回问了一个看似有些不相关的问题。
“这小子看来这段时间认真想了,问的内容在点子上!”董照心里暗暗想到,孩子能苦下心来去认真锻炼,董照心里是高兴的。
“啊!应该是大石块更稳吧。砖头一脚就能把它踢动位置,一百多斤的石块有点难。”没想到爸爸会问他问题,不过董广思考一下,还是很快给出了自己的答案。
“对!为什么石块稳?”董照接着问。
“因为它沉啊!”这是常识,大家都知道,爸爸竟然问他这么白痴的问题。
“对,它沉重,而且能沉下来,所以它的力量就比砖块要大。”董照说到,但是这和董广的问题依然没有关系。
“你的腿现在不能说不稳,但是和一个砖块一样,力量太小,不管怎么摆放都沉不下去。你下一步需要练腿的力量,没有力量你站的再稳,在遇见更大的力量的时候,还是不稳。但是练力量的时候你也不能忘了重心!”简单一句话总结了董广的情况,董照现在却还是没有跟他说具体怎么练。
董广有些着急:“那我该怎么练,爸!”
“支撑腿往下蹲,蹲的时候注意膝盖不要超过脚尖,膝盖一旦超过脚尖,正常人的脚后跟很容易离开地面一点,站的就虚了。另一个腿离开地面,动作跟虚步一样,但是脚不要挨地。这样静着练,也是三十分钟时间,增加一下自己腿部力量的应用。”
三十分钟已经到了,左腿单腿站立也完成后,董广赶紧回到屋子里,拿出本子和笔把自己爸爸的话记了下来,好记性不如烂笔头,时间长了他很可能会忘记一些要点,现在记下来,以后翻看的时候锻炼总结比什么都强。
“一曰坚膝屈直似柱,单腿站,一腿提起,另一个腿立地挺直。两腿均能坚持半小时身体不晃,久之腿立地可稳。可以进入第二层。”
“二曰底练稳步如山,支撑腿下蹲,脚尖不过膝盖,另一腿提起在前,如虚步般但不能挨地。两腿均坚持半小时!”
笔记很快做完,董广突然想到:“爸,是不是单腿蹲起也是能练习到腿部的力量!”
“能!但是单腿蹲起想要保持上半身平稳,腿脚不晃动。是需要你腿部有一定力量有一定功夫以后才能做得。”董照看了董广一眼,举一反三。自己这个孩子悟性没的说。
董广尝试了一下,自己确实每个腿能连续做七八个,但是做的时候身体果然摇摇晃晃,很不稳定!
“走,一起回屋等吃中午饭吧!吃完了你歇会,下午再练其他的。”一句话让正在得意洋洋的董广回过神来。
没想到这么快就吃中午饭了,不知道下午爸爸会教他什么内容!
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他不是看不出来董广现在的脚跟练得怎么样,只不过练拳首先要让学拳的人感觉到自己被重视,这样他们自己才会从心底里努力,一万句啰嗦话比不上这个人能自己奋进。
这是主动性和客观性对于人学习的帮助,不仅武术如此,读书也是同样的道理。
拳术也是这样,有外无内难成术,有内无外不成拳。如果他只是跟着别人做,而心中没有方向,是很难有所成就的。
董广听了父亲的话,就开始单腿站起来。
董照也在一旁静静看着,没有直接离开。在董广单腿站着时候缓缓说道。
“我们家传承的是兵家拳,咱们国家最古老的传承之一。目前咱们国家的拳术可以分为农家、兵家、儒家、道家、佛家以及外来六种流派。”
“那咱们家的拳术,是外家拳还是内家拳!”稳稳站着,听到爸爸总算介绍到拳术上面来,董广也赶紧张口问了起来。
“不是外家拳也不是内家拳,咱们的拳术没有这个说法。”董照解释起来,看到董广不理解,继续说道。
“外家拳和内家拳有好多种说法,有的说法是认为外家拳刚猛激进,而内家拳舒缓形体,此中他们没有解释到形意拳这个比较刚猛的内家拳种。”
“还有人认为内家拳有呼吸团导引术,而外家拳没有。这一种说法就有点荒唐了,少林拳历来有发声练气,雷音炼骨的说法。八极拳的受命于天既寿永昌八个字也是内在炼神法。但是这两派拳术皆为外家。”
“比较普遍的说法是,外家拳多为佛教经意,结合外部技击所成拳术,而内家拳多为道教经意,结合外部技击所成拳术。不过这一种说法后来也被混肴!”
董广听着父亲的解释,也彻底糊涂了!
“我兵家成拳在三皇五帝时期已有,我族立家更是早于内家拳与外家拳两说诞生之前。所以拳术不入内外,自成体系!”
听着父亲的话,董广倒是没那么多感觉,他认为社会是在不断进步的,更何况现在武术界学拳开始就对内家拳又盲目崇拜的心思。在没有深刻接触之前,他对自家拳术的认同感自然没有对内家拳的认可深入!
“不错,右腿能站半个小时身体不晃了,你再换左腿站,我看一下。”时间很快过去,两个人讨论中间已经半个小时,在董照的吩咐下,董广就换了另一个腿。
“如果你另一条腿也是这样的话,你的测试就合格了,我可以教授你兵家五部功,是我兵家的基础锻炼法,大成之后,基础扎实,我再把连环拳的真东西交授给你!”
“肯定没问题!”董广心里幻想中的神功秘籍就要来了,如今听到父亲的话,自然心情激荡,但是单腿站这一点一个月下来,他早已经有了自信心,三十分钟对他的两个腿来说真的不算什么。
“别急,下午我检测一下你的基本素质,如果可以的话,正式教导你我兵家打基础的法门。。现在你可以告诉我你在这么长时间对单腿站有什么理解了。”看着董广迫不及待的样子,董照却不紧不慢地说着。
“就知道没那么简单!”脸色一变,董广小声嘀咕了一句。
董广随后就正了脸色,就算爸爸不说,他也要问。现在他的单腿站确实到了一个瓶颈阶段。两个脚能站三十分钟身体不晃,准确来说,他的身体就已经是很稳定了,剩下的哪怕再站更多时间,其实对他来说,也都会变成了只是熬出来的功夫,长进慢!
“两个腿单腿站,各站三十分钟身体不晃对我来说已经可以做到了,但是之前我在学校太极协会训练的时候,那个时候我们协会的会长李浩凡给我们纠正动作,让我们站白鹤亮翅的姿势,我虚步蹲了五六分钟,不知道为什么腿就有点发抖,蹲不下来了?”在一个行业里面比较出色的人,问你自己对他所处的这个行业的内容的理解的时候,如果你的思考没那么清楚,最好把自己的问题说出,不然你简单的想法会被他辩驳的哑口无言!这是董广在高中就明白知道的。
毫无疑问,以目前他的眼光来看,他爸爸董照在实战格斗方面,绝对是最出色的的那一群人之一,拳术方面自然也不会差!
“一个砖头平放和一个一百多斤的石块平放,哪个稳?”听了董广的问题,董照脑海里稍微组织一下语言,却没有直接回答,而是又回问了一个看似有些不相关的问题。
“这小子看来这段时间认真想了,问的内容在点子上!”董照心里暗暗想到,孩子能苦下心来去认真锻炼,董照心里是高兴的。
“啊!应该是大石块更稳吧。砖头一脚就能把它踢动位置,一百多斤的石块有点难。”没想到爸爸会问他问题,不过董广思考一下,还是很快给出了自己的答案。
“对!为什么石块稳?”董照接着问。
“因为它沉啊!”这是常识,大家都知道,爸爸竟然问他这么白痴的问题。
“对,它沉重,而且能沉下来,所以它的力量就比砖块要大。”董照说到,但是这和董广的问题依然没有关系。
“你的腿现在不能说不稳,但是和一个砖块一样,力量太小,不管怎么摆放都沉不下去。你下一步需要练腿的力量,没有力量你站的再稳,在遇见更大的力量的时候,还是不稳。但是练力量的时候你也不能忘了重心!”简单一句话总结了董广的情况,董照现在却还是没有跟他说具体怎么练。
董广有些着急:“那我该怎么练,爸!”
“支撑腿往下蹲,蹲的时候注意膝盖不要超过脚尖,膝盖一旦超过脚尖,正常人的脚后跟很容易离开地面一点,站的就虚了。另一个腿离开地面,动作跟虚步一样,但是脚不要挨地。这样静着练,也是三十分钟时间,增加一下自己腿部力量的应用。”
三十分钟已经到了,左腿单腿站立也完成后,董广赶紧回到屋子里,拿出本子和笔把自己爸爸的话记了下来,好记性不如烂笔头,时间长了他很可能会忘记一些要点,现在记下来,以后翻看的时候锻炼总结比什么都强。
“一曰坚膝屈直似柱,单腿站,一腿提起,另一个腿立地挺直。两腿均能坚持半小时身体不晃,久之腿立地可稳。可以进入第二层。”
“二曰底练稳步如山,支撑腿下蹲,脚尖不过膝盖,另一腿提起在前,如虚步般但不能挨地。两腿均坚持半小时!”
笔记很快做完,董广突然想到:“爸,是不是单腿蹲起也是能练习到腿部的力量!”
“能!但是单腿蹲起想要保持上半身平稳,腿脚不晃动。是需要你腿部有一定力量有一定功夫以后才能做得。”董照看了董广一眼,举一反三。自己这个孩子悟性没的说。
董广尝试了一下,自己确实每个腿能连续做七八个,但是做的时候身体果然摇摇晃晃,很不稳定!
“走,一起回屋等吃中午饭吧!吃完了你歇会,下午再练其他的。”一句话让正在得意洋洋的董广回过神来。
没想到这么快就吃中午饭了,不知道下午爸爸会教他什么内容!
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